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エークラスブログ

幸せホルモン♥

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秋らしいカラッとした陽気になりましたね(*^_^*)

暑い夏の間は冷房の中で過ごすことが多かった分、
運動不足を感じていている方も多いのでは?

でも、ジムは苦手、近所のランニングはちょっと面倒(-_-;)

そんな方におススメしたいのが 
ヤマハウェルネスプログラム
【健康と音楽】

■音楽やリズムに合わせたエクササイズで『脳への刺激』を!
■無理のないストレッチやステップで『健康維持』が!
■簡単な振り付けや歌で『ストレス発散』も!

やさしい運動と音楽を盛り込んだ60分のプログラムですが、
なんとっ!!
平均158kcal、
ウォーキング50分相当のカロリーを消費
するそうです\(◎o◎)/!


運動が苦手な方も、音楽経験のない方も
無理なく楽しく続けられること間違いなし\(^o^)/

巣鴨センターでは
    開講曜日 ・ 時間 / 木曜日・10:00~11:00
    体験レッスン日程/11月5・12・19日
                                

カラダをリズミカルに動かしたり、
全身で音楽表現すると脳科学的には
“幸せホルモン” が出るそう♥

健康維持!リラックス効果!!
まさに一石二鳥(^_^)v


~まずはお気軽に無料体験レッスンへお越し下さい~

巣鴨センター
☎03-3945-3281

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