2023年の新体験に音楽はいかがですか？　”音楽”が持つうれしい効果をご紹介♪

2023/01/08

ご覧いただきありがとうございます。
エークラスミュージックのブログです。

2023年が始まり、新しい体験をお探しの皆さんへ。
私どもエークラスミュージックは、
音楽に関わる様々な楽しみを皆様へお届けしております。

というわけで今回のブログでは、
音楽から得られるうれしい効果について3つご紹介します。

1. 音楽を聴くと集中力や幸福感が上がる

例えば、試合の前や勉強の時に音楽を聴くと調子が良い、という経験をしたことがあるかもしれません。
実は音楽を聴く事で、集中力が向上する、士気が高まる、幸福感が向上するなどの効果が科学的に認められています。
音楽によって脳のドーパミン神経回路が活性化し、情報を処理するモチベーションや集中力がさらに高まるということが分かっています。

2. 音楽が体を癒やす

つらいトレーニングや、少し気持ちの乗らない勉強や宿題に取り組むときにはお気に入りの曲が助けてくれることがあります。
例えば、トレーニング後にゆっくりなテンポの音楽を聴くと、心拍数とコルチゾール（体のストレスホルモン）の分泌レベルが下がり、正常な値に早く戻ることで、リラクゼーション効果が高まるという研究結果が報告されています。
また、音楽を聴く事で脳内の信号の流れが変わり、痛みの伝達を和らげる効果もあるそうです。

3. 音楽で気持ちを落ち着かせる

ストレスに悩まされているときも音楽は役立ちます。
心地良い音楽は脳波の速度を変え、リラックスした瞑想状態にしてくれるそうです。
特定の音楽ではなく、自分自身がリラックスできると感じる曲を選べば良いそうです。落ち着ける音楽を探してみる、というのも楽しいと思うのでいかがでしょうか？

いかがでしたでしょうか？
今回は音楽を【聴く】事で得られるうれしい効果を3つご紹介しました。
ただ、音楽は聴くだけではなく、
自分で【演奏する】ようになると、さらにうれしい効果をもたらしてくれますよ。

例えば･･･　♪趣味が増える　♪共通の友人や話題が増える　♪想像力や好奇心が刺激される　などなど

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ぜひ、2023年の新しい体験に音楽をご検討下さい。♪