皆さん、こんにちは(*^_^*)
少し遅くなりましたが、
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げますm(__)m

明日、1月11日は『鏡開き』
『鏡開き』とは、お正月に飾った鏡餅を
お汁粉やお雑煮にして食べる行事で、
一年間の家族の「無病息災」を祈って行われます。

なぜ、お餅なのに、鏡・・・？？は、さておき
正月太りの大敵といえば、
お餅を思い浮かべる人も多いのでは(-_-;)

「お餅を食べてたら、正月に太ってしまった」
という経験、皆さんはありませんか？
何を隠そう、私もその一人💦

そんな、新年早々嘆いている方におススメ☆彡

ヤマハウェルネスプログラム
【健康と音楽】
■音楽やリズムに合わせた簡単なエクササイズ！
■無理のないストレッチやステップで『健康維持』

やさしい運動と音楽を盛り込んだ60分のプログラムですが、
なんとっ！！
平均158kcal、
ウォーキング50分相当のカロリーを消費するそうです＼(◎o◎)／！


巣鴨センターでは
    開講曜日 ・ 時間 ／ 木曜日・10:00～11:00
    体験レッスン日／1月7・14・21日
                                
                                

外は寒くて、家でゴロゴロしていた方にもピッタリ(*^^)v
おいしく食べて、楽しく運動！
今年も健康に過ごしましょう!(^^)!

～まずはお気軽に無料体験レッスンへお越し下さい～

巣鴨センター
☎03-3945-3281