みなさん、こんにちは！

千住センターの岩下です☺

さて、少し涼しくなってきた今、ぜひ体験していただきたい！というコースを
以前のブログでもご紹介をしたのですが、今回、さらにもう１つご紹介致します。

前回は「健康と音楽」というコースをご紹介したのですが、
今回は同じヤマハウェルネスコースの「健康と歌」をご紹介致します。

健康と音楽ではリズムに合わせて足踏みをしたり、自分の体重で筋肉に負荷をかけたり、という軽い運動に対して健康と歌ではコースの名前の通り、「歌」をメインで行っていきます。

少しだけご説明をさせていただくと、ウォーミングアップをしてからブレス＆ボイストレーニングということで音楽に合わせて腹式呼吸と発声練習をします。

肺活量や普段、話しをしているだけではつかない腹筋を使います。





その他にもハーモニーベーシックやリズムエクササイズなどを実施していきます。

ハーモニーベーシックでは全員で同じ音を歌うのではなく、異なる音をきれいに「ハモる」ように重ねていきます。



リズムエクササイズでは講師と同じリズムや声をまねしていきます。
集中力や記憶力が鍛えられます。



そしてレパートリー。
レパートリーではみなさんが知っている歌謡曲や海外の有名な曲など様々な曲を歌っていきます。
個人的にはこれが一番楽しいです！



そして最後は整理体操でクールダウンという流れです。



辛くない、難しくない、だけど、健康に繋がる何かをやってみたい！という方におすすめです。

歌を歌うことで脳を活性化してみませんか？

随時レッスン見学実施中です！


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