食欲の秋の甘いワナ♥

2021/11/12

収穫の秋、味覚の秋。
秋は女性にとって悩ましい季節・・・
食欲をそそるおいしいものがたくさん出回り、誘惑がいっぱい・・・

秋限定スイーツ　“芋・栗・かぼちゃ”
『旬の味覚』『限定品』といわれると、
あれもこれもと全種類制覇♥
炊き立ての新米のおいしさに負けて、
つい何杯もおかわり (^O^)／

そんな食欲に惑わされそうな大人の方、

ジムは苦手、近所のランニングはちょっと面倒((+_+))
手軽に運動できて、簡単にカロリーを消費したい大人の方、

ヤマハウェルネスプログラム
【健康と音楽】
のレッスンはいかがでしょう？

やさしい運動と音楽を盛り込んだ60分のプログラムですが、
なんとっ！！平均158kcal、
ウォーキング50分相当のカロリーを消費するそうです＼(◎o◎)／

カラダをリズミカルに動かすと、
脳科学的には“幸せホルモン” が出るそう♥
健康維持！リラックス効果!!まさに一石二鳥(^_^)v