皆さん、こんにちは(*^_^*)
巣鴨センターのブログです。

さて、1月11日は『鏡開き』。
『鏡開き』とは、お正月に飾った鏡餅を
お汁粉やお雑煮にして食べる行事で、
一年間の家族の「無病息災」を祈って行われるそうです。

なぜ、お餅なのに、鏡・・・？？とは思いますが、
それよりも正月太りの大敵といえば、
お餅を思い浮かべる人も多いのでは(-_-;)

「お餅を食べてたら、お正月に太ってしまった」
という経験、皆さんはありませんか？
何を隠そう、私もその一人💦

そんな、新年早々嘆いている方におススメ☆彡

ヤマハウェルネスプログラム
【健康と音楽】
　■音楽やリズムに合わせた簡単なエクササイズ！
　■無理のないストレッチやステップで『健康維持』

やさしい運動と音楽を盛り込んだ60分のプログラムですが、
なんとっ！！
平均158kcal、
ウォーキング50分相当のカロリーを消費するそうです＼(◎o◎)／！


巣鴨センターでは
    開講曜日 ・ 時間 ／ 木曜日・10:00～11:00
    無料体験レッスン日／1月12日（木）・19日（木）
    ※ご希望の日程をクリックすると体験レッスンのお申込みが出来ます。
                                

外は寒くて、家でゴロゴロしていた方にもピッタリ(*^^)v
おいしく食べて、楽しく運動！
今年も健康に過ごしましょう!(^^)!

～まずはお気軽に無料体験レッスンへお越し下さい～

巣鴨センター
☎03-3945-3281